Header

Om mig, Träning

Hej på er! Jag kom nästan precis in från ett benpass borta på utegymmet och ligget nu i min säng och inser att jag inte kommer kunna gå imorgon. Men men, det ska ju kännas att man tränat. Förutom träningsvärken som väntas komma så kändes det riktigt bra! Ska strax äta lite lunch och sedan hoppa in i duschen.

Senare i eftermiddag och kväll har jag inga planer så om ni har förlag på något man kan hitta på får ni gärna kommentera det. Annars blir det troligtvis lite plugg då vi har prov redan nästa vecka, första veckan tillbaka i skolan efter jullovet. Men det kommer säkert att gå bra ändå!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Allmänt, Träning

Godmorgon på er! Idag var jag uppe vid åtta tiden och gick ut och sprang intervaller då jag aldrig gjorde det igår kväll. Jag springer då långa intervaller, jogga 1 min, 45 sek gång, 2 min jogging, 45 sek gång, 3 min jogging, 45 sek gång, 4 min jogging, 45 sek gång, 3 min jogging, 45 sek gång, 2 min jogging, 45 sek gång, 1 min jogging. Och sedan var jag klar, väldigt jobbigt men oerhört skönt efteråt. Så nu sitter jag och äter frukost och ska strax hoppa in i duschen och sedan städa lite till.

Likes

Comments

Contains affiliate links Allmänt, Träning

Innehåller reklamlänkar från zalando.se & sportamore.se

Linne - Under Armour HÄR (fast i grå) // Sport Bh - Nike HÄR // Tights - Nike HÄR // Skor - Asics HÄR

Häromdagen så fik jag med mig lite nya träningskläder hem, vilket så klart är jätteroligt men lite mindre roligt för plånboken då träningskläder råkar vara ganska dyrt, tyvärr! Men det blev i alla fall ett par nya svarta tights från Nike med matchande sport bh i vit och svart och ett turkost linne från Under Armour och skorna de är gamla. En söt ny träningsoutfit, det tråkiga är bara att jag tycker för mycket om att handla träningskläder och för lite om för att träna för att det egentligen ska vara lönt. Men med nya träningskläder kanske man kan bygga upp motivationen igen, man kan ju försöka i alla fall. Om ni skulle vara intresserade utav något plagg så är det bara att klicka på länkarna under bilderna, kram!

Likes

Comments

Contains affiliate links Allmänt, Träning

Innehåller annonslänkar från sprtamore.se

Fitnessband HÄR // Rubberband fast i gul = lätt HÄR

Hej på er! Igår fick dessa små gummibanden följa med mig hem från jobbet, ett paket med rubberband (de små banden) och ett paket med ett fitnessband. I princip samma sak men i olika längd och att rubberbanden då sitter ihop i ändarna men det långa går ju att knyta till mindre och de mindre går att sätta ihop till ett större så ett av paketen räcker egentligen men jag kände mig sugen på att testa båda två. Jag tog motståndet medium för er om undrar det. Dessutom följer det med förslag på sju olika övningar var i varje paket, så sju övningar till rubberbanden och sju övningar till fitnessbandet. Dock gjorde jag inte någon utav dem utan testade några andra övningar som jag hade googlat fram tidigare och för er som vill testa så letade jag även upp en kort video med några olika övningar att testa. Blir kanske det programmet nästa gång jag kör ben. Ville mest bara tipsa er om dessa och om någon utav er brukar träna med gummiband så får ni gärna tipsa med bra övningar i kommentarerna.

Likes

Comments

Allmänt, Träning

Alla ni som känner mig vet att jag inte tycker om att träna (och nu vet alla ni som inte känner mig det också), vilket jag tycker är lite ironiskt med tanke på att jag jobbar i en sportbutik, haha! Men vet ni, igår kväll fick jag ett ryck, letade upp två korta träningsprogram som bara tar 10 minuter vardera och jag har tänkt att det ska få bli starten på min träning på riktigt. Låter inte det bra? Så om någon annan skulle vara intresserad av att veta hur träningsprogrammen ser ut så hittar ni dem här under. Dessutom hade det varit roligt att göra det ihop med er andra som också vill komma igång med träningen så kan vi hjälpas åt och stötta varandra.

Träningsprogram 1

Plankan - 1 minut

Armhävningar - 1 minut

Knäböj - 2 minuter

Bird-dog - 1 minut

Höftresning - 1 minut

Planka - 1 minut

Armhävningar - 1 minut

Knäböj - 2 minuter

Träningsprogram 2

Plankan - 3 minuter

Bird-dog - 3 minuter

Höftresningar - 3 minuter

Armhävningar - 1 minut

Tanken är sedan då att man ska köra dessa passen varje dag, dag ett - pass ett, dag två - pass två, dag tre - pass ett o.s.v. Ni förstår säkert principen. Detta ska man sedan då göra i fyra veckor och jag började min igår. Kom med så gör vi det tillsammans!

Likes

Comments

Instagram - @majapersssn @majapersssn